Многие из нас начинают испытывать неуверенность в себе, сталкиваясь с незнакомой ситуацией, но что же делать, когда даже рядовые, рутинные случаи заставляют чувствовать себя скованно и тревожно? Выход есть, но для этого придется поработать над собой и приобрести некоторые необходимые навыки.

Прежде всего, необходимо научиться не критиковать себя, воспринимая даже самые неудачные ситуации как полезный жизненный опыт. Старайтесь всегда настаивать на своем, если это необходимо, ведь именно излишняя деликатность является основой неуверенности в себе.

Все свои эмоции старайтесь выражать открыто и без стеснения, причем не только положительные, но и отрицательные, не оглядываясь на окружающих. Примите свое несовершенство как данность, ведь идеальных людей не существует в принципе, однако старайтесь постоянно совершенствоваться.

Постоянно ставьте перед собой различные по объемам и длительности цели, и достигая каждой из них вы будете приобретать необходимую уверенность.

Для того чтобы избавиться от застенчивости и стеснительности, нужно раз и навсегда осознать, что все люди равны, и ко всем необходимо относится с должным уважением и тогда точно также начнут относиться и к вам.

Определитесь со своими собственными ценностями и принципами и всегда их придерживайтесь. Постоянно анализируйте свои поступки и делайте необходимые выводы, чтобы в будущем не повторять тех же самых ошибок. Однако не зацикливайтесь на собственных неудачах и научитесь их прощать себе самому. Очень часто причиной неудач является не только ваши собственные недостатки, но и другие, не зависящие от вас аспекты жизни.

Даже шутливо никогда и не при каких обстоятельствах не говорите о самом себе в негативном русле. Выслушивайте мнение окружающих о себе, но не позволяйте им чрезмерно критиковать вашу личность.

Не бойтесь неудач и ошибок, ведь зачастую они являются началом и основой успеха. И любой, даже отрицательный результат, является результатом, дающим вам определенный опыт для дальнейших действий.

Не старайтесь смириться с людьми и обстоятельствами, заставляющими вас чувствовать себя неполноценным, лучше навсегда откажитесь от таких обстоятельств и людей.

Определите свои самые сильные стороны, ведь талант есть абсолютно у каждого человека. Не лишним будет и определить свои хорошие человеческие качества и постоянно выделяйте их, а главное, не стесняйтесь хвалить себя сами. Научитесь полноценно расслабляться, не задумываясь о своих переживаниях и комплексах.

Очень часто преградой к нормальной самооценке является излишняя мнительность, заставляющая испытывать тревогу как по определенному поводу, так и вовсе без него.

Развивайте в себе свои самые лучшие качества, и постоянно ищите в себе положительные черты, стараясь не задумываться о чертах отрицательных. Если вас преследуют тревоги и опасения, поделитесь ими с близкими людьми и друзьями. Фиксируйте свои тревоги и переживания на бумаге и анализируйте их, чтобы в аналогичных ситуациях в будущем вести себя по-другому.

Старайтесь измениться, начиная с самых мелких, рутинных привычек, так вы начнете чувствовать, что вы начинаете новую жизнь, и теперь все будет по-другому. Постарайтесь осознать всю абсурдность и комичность вашей мнительности, и тогда вам будет намного легче от нее избавиться. Попробуйте нарисовать свои страхи, сделав их веселыми и смешными, и тогда они намного меньше будут вам досаждать. Найдите себе интересное увлечение или хобби, которое отвлечет вас от переживаний. Старайтесь постоянно мыслить спокойно и рационально, мечтайте перед сном о чем-то приятным или вспоминайте радостные события.